2006年05月29日

【禁煙29日目】+1.2キロ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-7.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:55.5kg
体脂肪率:27.8%
BMI:21.7

【運動】マシンでの筋トレ全身
【禁煙スタート時からの体重増減】+1.2キロ
【ニコレット使用】4個 

 
実は2週間経ってうれしくて自分でおめでとう なんて言ってて
次の日吸ってしまいました。
人と話し合いでぶつかり、そのイライラをきっかけに…。
 
しかし、その後は続いています。
 
歯がつるつるになってきた事。
口臭が気にならなくなって来た事。
脈が正常の値になってきた事。
喫煙所を探す面倒がなくなって楽チンだった事。
 
どれをとっても喫煙を再スタートするのはもったいない!
さらにはじめたばかりの一週間くらいの苦しみ。
また禁煙を決心してもあの苦しい時間を乗り越えなければならないのか…
 
で。今また継続しています。
 
さすがにこの時期痩せるのは難しそう…。
毎日トレーニングしていれば可能かもしれません。
 
たとえジムに行っても、体を動かした後はあがらえない空腹が襲ってきます。
口寂しさだけでなく、体が「何か栄養くれないとばてちゃうよ」と訴えてきます。
 
禁煙はじめて眠くてたまらなかった時期がありましたが
だんだん軽くなってきました。
 
とにかく運動量を増やして、ご飯食べて、へこたれない身体になる事を優先したいと思います。
もうすぐ一ヶ月。
1.2キロプラスでおさまっているのだから よし とします。
 
髪の抜け毛が減りました。
髪を洗うと排水溝に毛が溜まってしまい、詰まることもありました。
ドライヤーで乾かすと部屋に髪がたくさん落ちていちいち掃き掃除…。
これがなくなったんです。
髪の変化については想像していませんでしたが。びっくり。
 

「人気blogランキング」に参加しています。
クリックして応援して頂けたらうれしいです。

posted by やっぱり at 22:21| 東京 ☁| 普通普通| Comment(93) | TrackBack(14) | 禁煙すると太るのか?実験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。