2006年05月03日

【禁煙3日目】−0.3キロ

目標体重:48.0kg
目標までの残り:-6.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.0kg
体脂肪率:27.9%
BMI:21.1
【運動】マシンでの筋トレ全身+有酸素運動30分
【禁煙スタート時からの体重増減】−0.3キロ
【ニコレット使用】5個 


ニコレットの使用のおかげでしょうか
前回禁煙にチャレンジした時ほど苦しくありません。
もちろんニコレットには少量のニコチンが含まれているので
完全にニコチンを断っているとはいえない状況ではあります。
でもタバコは吸ってない。
前回と違って「意識がもうろうとする」とか「眠い」とか「ぼんやり」
そんな症状が強く出てくる事は、今のところありません。

ニコレットを使う事には賛否両論があるようですが
私にとっては「吉」と出そうな予感がします。

私の依存度は「中」なので今現在のお勧め使用量は6〜9個だそうです。
今は苦しくなったら我慢せず噛むようにしよう!

今日は「このままでは太る」という意識が強かったせいか
間食を避ける事が出来ました。

油断は禁物です。今日出来たことがこれからも出来るとは限りません。
禁煙にくじけそうになってイライラするだろうし…
ニコレットを使わなくなる頃には「食べ物が美味しい」と感じ出すでしょう。

禁煙にチャレンジする事によって
ダイエットに取り組む気持ちが引き締まってきました。
      「禁煙で太らない」
今のこの気持ちを忘れずに頑張っていきます


「人気blogランキング」に参加しています。
クリックして応援して頂けたらうれしいです。
posted by やっぱり at 23:49| 東京 ☀| 普通普通| Comment(5) | TrackBack(1) | 禁煙すると太るのか?実験 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
タバコとかする事
ランキングなどを依存したかったの♪


Posted by BlogPetのちょびっと at 2006年05月06日 09:26
 やっぱり さん、こんにちは。

 禁煙と体重の関係を調査しているのですね。非常に興味があります。

 私は禁煙をして現在に至っていますが、禁煙の後の体重の変化は覚えていません。
というより、かなりのデブだったので、被験者として失格だった気がします (笑)。

 周りの人は 「太る」 という意見が多いですよ!
Posted by starlike at 2006年05月06日 14:01
starlikeさん。
自分で実験していてなんですが、かなり興味あります。禁煙が少しだけ楽しくなります。
でも…苦しいです(涙)

>周りの人は 「太る」 という意見が多いですよ!

そうなんです。太らなかった人は今のところ会ったことないです。危機感満タンです。
Posted by やっぱり at 2006年05月06日 21:53
ご紹介させていただきました
Posted by 無料 at 2008年01月24日 17:29
押し後残します
Posted by 人妻 at 2008年01月26日 15:41
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/17357193

この記事へのトラックバック

禁煙をラクラク成功させる方法とは?
Excerpt: 禁煙をラクラク成功させる方法って、何だと思いますか?  禁煙を行うのに、意思の強弱は関係ありません。  誰でも禁煙は出来るのです。  ある禁煙方法を使えば・・・。  あなたもご..
Weblog: ラクラク禁煙!! イタリア式禁煙方法で効果は未知数!!
Tracked: 2006-05-04 02:02
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。